Training for lower body🏋️‍♂️ @pml__official 久しぶりのパーソナル🙄 子鹿度100パーセント🦌 * #奈沙の何目指してるのシリーズ * ①5kg 3sets of 12reps each / Bulgarian split squats ②5kg 3sets of 10reps each /Rumanian split deadlifts ③3sets of 30reps / Jumping squats * * #training #fitness #workout #pml #pmlhiroo #bodymake #diet #health #me #exercise #squat #deadlift #bulgariansplitsquats #rumaniansplitsquats #jumpingsquats #pml広尾 #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ボディメイク #中田奈沙 #エクササイズ #ダイエット #スクワット #デッドリフト #ブルガリアンスプリットスクワット #ルーマニアンスプリットスクワット #ジャンピングスクワット